Acorde pela manhã e faça algo de que goste de verdade. Ouvir uma música, conversar com o vizinho, preparar um chá, tomar um bom banho ou dar uma volta no quarteirão com o cachorro. O importante é que você comece o dia fazendo algo que lhe agrade.
- Evite engarrafamentos. Se os horários do trabalho são flexíveis, fuja dos horários de rush. Poder fazer o percurso de casa para o trabalho sem enfrentar tráfego, além de economizar seu tempo, poupará você de possíveis estresses causados pela intensidade do trânsito.
- Inclua nos compromissos do dia apenas as obrigações que de fato podem ser realizadas. Nunca acumule muitas tarefas. É melhor listar poucas e conseguir cumprir todas do que listar muitas e conseguir cumprir apenas parte delas. A impressão de que sempre há algo pendente dará espaço à sensação de missão cumprida.
- Relacione-se bem com as pessoas à sua volta. Manter as relações humanas com positividade, mesmo que com pessoas desconhecidas, faz bem para todo mundo.
- Pratique atividades físicas. Não precisa ser nada pesado ou desafiador. O mais importante é colocar sempre seu corpo em movimento. Além de dar disposição e ânimo, os exercícios contribuem para o equilíbrio emocional.
- Coma com saúde fazendo as escolhas certas. Entre frituras e grelhados, prefira sempre a segunda opção. Não deixe de ingerir legumes, frutas e verduras e nunca fique muito tempo sem comer algo.
- Separe um momento do seu dia para você. Medite, leia um bom livro, faça uma sessão beleza ou regue suas plantas. É só escolher a atividade e se concentrar plenamente nela.
E não se esqueça: mudar o estilo de viver acarreta uma imediata melhora na qualidade de vida. Pode parecer difícil no começo, mas com o passar do tempo você sentirá literalmente na pele os benefícios de viver com saúde, disposição e alegria.
Pele macia, sedosa e lisinha, quem não gostaria de manter uma aparência assim todos os dias? O segredo pode estar mais perto do que você imagina. Alimentação saudável e cuidados diários com a pele, como uso de hidratante e protetor solar, são fundamentais. Mas alguns truques podem ajudar sua pele a se manter sempre saudável.
Uma dica para garantir o toque aveludado, tanto no rosto quanto no corpo, são as conhecidas técnicas de esfoliação, que vão desde procedimentos realizados por profissionais específicos e com equipamentos especializados, a métodos mais simples, como sabonetes, pastas e sais especiais ou, ainda, as técnicas caseiras, que você mesma pode preparar com mel e açúcar granulado.
Independente do método, a base de todos esses tratamentos que deixam a pele lisinha é a renovação celular, como explica a dermatologista Christiana Alonso Moron*, “A esfoliação consiste na retirada da camada superficial da pele, constituída de células mortas, dando lugar a células novas e saudáveis, deixando a pele mais viçosa”.
Dra. Christiana lembra que a pele do rosto e do corpo precisam de cuidados diferentes. “A pele do rosto tende a ser mais oleosa, e nestes casos, a esfoliação semanal pode ajudar na redução da oleosidade”. Para o restante do corpo a recomendação é mensal, pois o ciclo de vida dessas células é de aproximadamente 27 dias.
No entanto, há ocasiões em que a esfoliação corporal também é bastante indicada. “É ideal para pessoas que voltam de viagens em que tiveram excessiva exposição ao sol ou ao frio, quando a pele volta escamando, e também para pessoas que utilizam autobronzeadores, pois a pele precisa estar renovada para que o produto tenha ação uniforme”, observa a dermatologista.
Para manter a pele bem macia e sedosa, tão importante quanto a esfoliação é a hidratação. Por isso, não deixe de usar seu hidratante predileto depois do tratamento. Vale lembrar que a esfoliação caseira, principalmente feita no rosto, é recomendada para pele normal ou seca, pessoas com pele mais sensíveis e delicadas devem procurar a ajuda de um profissional especializado.
Cremes feitos em casa, agregados a produtos de beleza que podem ser comprados em lojas e supermercados, podem dar o empurrãozinho que a sua pele precisava para ficar mais saudável e bonita, principalmente no inverno, quando o clima seco, o vento e a poluição a deixam facilmente ressecada.
Uma das principais partes do corpo atingida por esses fatores é a pele facial. Sensível e sempre exposto às intempéries climáticas, o rosto deve receber um cuidado redobrado para estar sempre saudável, vistoso e com aparência descansada. Considerada o cartão de visitas de qualquer pessoa, essa parte do corpo pode ser a desculpa perfeita para você separar entre os compromissos do dia um momento relaxante e só seu.
Experimente chegar do trabalho e, em vez de começar uma tarefa doméstica ou se entreter com outras obrigações, tomar um banho energizante com sabonete líquido de extrato de bambu com ginseng do ritual energizar da linha Taeq Beleza. Em seguida, com produtos específicos e feitos por você, trate com atenção e carinho a pele do rosto. Basta um pouco de disposição e os cremes e sabonetes certos. Por isso preparamos para você um passo-a-passo e uma lista de receitas caseiras e produtos Taeq que deixarão a pele bem cuidada e linda.
Limpeza
O primeiro passo para uma pele bonita é a limpeza. Separe um pacote de gaze e duas colheres de sopa de aveia. Faça uma trouxinha com a gaze e no centro coloque a aveia. Mergulhe-a em um copo de água. Após umedecê-la, passe-a suavemente sobre o rosto por três minutos. A técnica ajuda a remover as impurezas que a pele acumula ao longo do dia. Depois, para relaxar a pele, lave-a com o sabonete em barra de melissa com anis estrela do ritual relaxar de Taeq Beleza.
Peeling
Para renovar a pele, faça uma vez por semana um peeling caseiro. Misture em um pote duas colheres de sopa de mel e uma de açúcar. Aplique com a ponta dos dedos a máscara sobre a face. O contato do açúcar esfoliará a pele naturalmente, eliminando cravos e espinhas e retirando as impurezas. O mel fornecerá uma rápida hidratação. Faça movimentos circulares por três minutos e em seguida lave o rosto com água.
Hidratação para pele seca
Em uma vasilha coloque uma colher de sopa de óleo de amêndoas, uma colher de sopa de mel e um copo de iogurte sem sabor. Misture e aplique no rosto. Deixe a pele absorver e descansar com a mistura por 15 minutos. Em seguida, retire a máscara com água corrente. Para finalizar, passe suavemente a deo manteiga hidratante corporal capim-limão com geléia real do ritual relaxar de Taeq Beleza.
Hidratação para pele normal
Para manter o equilíbrio e a saúde, misture uma colher de sopa de óleo de canola, três colheres de sopa de chá de camomila concentrado e um copo de iogurte integral sem sabor. Aplique e deixe por 15 minutos. Retire a máscara com água corrente e passe suavemente o deo leite hidratante corporal extrato de bambu com ginseng do ritual energizar de Taeq Beleza.
Hidratação para pele oleosa
Incômoda, a oleosidade pode ser facilmente evitada com uma mistura simples de ingredientes. Uma clara batida ao ponto de neve e um copo de iogurte desnatado, sem sabor, são suficientes para deixar a pele equilibrada. Aplique no rosto limpo uma camada espessa do creme e repouse por 20 minutos. Retire com água fria e finalize com deo geléia hidratante corporal verbena com hortelã-pimenta do ritual refrescar de Taeq Beleza.
Aplicando com regularidade os produtos, seu rosto ficará com uma aparência jovial e saudável. Só não se esqueça do protetor solar, que ajuda a prevenir o envelhecimento.
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